富山育英センター

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セロトニンの話　『幸せホルモン』

富山本部校（個別指導部）

最近、おかしな事件・ニュースがやたら多い。

それを一緒に観ていた娘が　「１０月って、おかしい人が増えるらしいよ」

え？　春先じゃなくて？　




その理由は、医学的・環境的な複数の要因のせいだという。

　　●　昼夜の寒暖差で、自律神経に負担がかかり、心身ともにバランスを崩すから　
　
　　●　夏の疲労が抜け切らないため、脳が慢性的な疲労状態にあるから
　
　　●　日照時間が短いため、脳内の神経伝達物質セロトニンの分泌が減るため

セロトニンとは、別名“幸せホルモン”。

不安やイライラを抑えるだけでなく、夜にはメラトニンという睡眠ホルモンに変わり

質の良い睡眠を促すという。




幸せホルモン・・・なんて良い響き。

どうやったら増えるのか、続きはまた今度。
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